このページで整理すること
気持ちの整理では、Geminiに「結論」を決めてもらうのではなく、状況、感情、困っていること、次に確認することを分けます。
Geminiは相談の入口として使えますが、回答が常に正確とは限りません。重要な判断、緊急性がある相談、医療・法律・金融などの専門判断は、人間や専門機関、公式情報で確認してください。
Geminiに相談できること
- 不安を時系列で整理する
- 気持ちと言い分を分ける
- 相談相手に話すメモを作る
- 相手に伝える文章をやわらかくする
Geminiには、気持ちや状況を整理したり、相談前のメモを作ったり、相手に伝える文章をやわらかくしたりする使い方があります。正解を決めてもらうより、考える材料を出してもらう使い方が安全です。
Geminiだけに任せないこと
- 緊急性のある相談をAIだけで抱えること
- 相手への攻撃文を作ること
- 医療や法律の判断
- 相談内容をSNSに晒すこと
自傷他害、DV、虐待、犯罪、急病など、危険や緊急性がある場合はAI相談だけで抱え込まず、地域の緊急窓口、警察、救急、学校や職場の相談窓口、専門機関などに確認してください。
相談後に行動する前の確認
- 今すぐ危険があるか
- 自分や誰かを傷つける恐れがないか
- 相談できる人や窓口があるか
- 個人名や住所を入れていないか
AIの回答は、行動前の下書きや整理として扱います。相手へ連絡する、SNSへ投稿する、学校や職場へ伝える、相談窓口へ連絡する前には、何が起きうるかを一度確認しましょう。
入力しない方がよい情報
- 実名、住所、電話番号、メールアドレス
- 学校名、勤務先名、部署名、顧客名
- 家族や第三者を特定できる詳しい情報
- Googleアカウント、共有リンク、認証情報、未公開資料
- 相談内容のスクショや会話履歴をSNSに出すこと
人間や専門機関に確認する場面
体調、法律、契約、お金、学校や職場のトラブル、安全確保に関わる内容は、Geminiの回答だけで判断しないでください。Geminiは、相談先に話す内容をメモにする、質問を整理する、個人情報を伏せた文章にするところまでにとどめると安全です。
Geminiへの質問例
| OK例 | 避けたい例 |
|---|---|
| この悩みを時系列で整理して | 自分だけを正しい前提にした確認 |
| 個人情報を伏せた相談文に直して | 相手を特定できる情報の公開相談 |
| この行動で起きうることを整理して | 相手を罰する方向だけの相談 |
| 専門機関に相談する前の確認点を出して | 法律上の勝敗を断定させる相談 |
行動前チェックリスト
- 今すぐ危険があるか確認した
- 緊急性があるか確認した
- Geminiの回答をそのまま実行しようとしていない
- 相談先に連絡すると何が起きるか確認した
- 相手や家族、学校、職場への影響を考えた
- 個人情報を入れすぎていない
- Googleアカウントや共有設定に注意した
- スクショや相談内容をSNSに出さない
- 信頼できる人に相談できる
- 専門機関や公式情報を確認した
関連ページ
FAQ
Geminiを相談相手にしてもいいですか？
相談の入口として使うことはできます。気持ちや状況を整理したり、相談先の候補を知ったりするのに役立つ場合があります。ただし、回答をそのまま行動に移す前に、人間や専門機関にも確認することが大切です。
Geminiの回答は正しいですか？
常に正確とは限りません。状況を完全には把握できず、制度や法律、最新情報も変わることがあります。重要な判断では、公式情報や専門家、人間の確認を挟みましょう。
Geminiに個人情報を入れてもいいですか？
名前、住所、電話番号、学校名、勤務先名、家族や第三者の詳細情報などは入れすぎない方が安全です。必要なら個人が特定されない形に置き換えて相談しましょう。
GeminiとChatGPTは相談相手としてどう違いますか？
どちらも相談や整理の入口として使えますが、回答は正解ではありません。使い分ける場合も、AIごとの回答差を見ながら、最終的な行動は人間側で確認することが大切です。